Stäng

Matnyttigt

2 nya efterrätter

Sugen på en god dessert? I Nutrition Data finns recept på efterrätter som både är smarriga och nyttiga 😊⁣ Senast inlagda efterrätter är ”Nyttigare rabarberpaj” och ”Grillade nektariner med limeyoghurt”.

Vi hjälper dig med höstens träningsupplägg

Även du som är PT behöver semester. Därför har vi planerat höstens träningsupplägg åt dig! Det är fritt fram att välja och vraka bland våra genomtänkta träningsprogram. Senast inlagt är ”Cirkelchallenge 5”.  

Nya livsmedel vecka 26

Nu finns fler nya livsmedel med komplett näringsinnehåll på plats i Nutrition Data. Många verkar sugna på kall cider i värmen, så det har vi lagt till 🥂 Sen har vi på begäran fortsatt med klämmisar och barnmat av många olika slag, Fruktstänger, glutenfritt Superknäcke och Rosmarinknäcke, pintobönor och Varma koppens Fruktsoppa.

Motion i pool, sjö och hav

Lek och plask i vatten hör sommaren till! Därför har vi lagt till fler vattenaktiviteter att välja på i motionsdagboken. NYA AKTIVITETER ÄR: Snorkling Dykning Surfing Vattenpolo Vattenvolleyboll Vattenjogging Vindsurfing Vattenlek

Funktionell på bosuboll

Du har väl inte missat vårt nya träningsprogram ”Funktionell på bosuboll”! Det innehåller 10 övningar där man med hjälp av bosuboll (eller softstep) tränar styrka, stabilitet och balans. Som i all balansträning så får alla stabliserande småmuskler en riktigt omgång  Till dig som PT: I videon så ser du hur det ser ut för klienten […]

Skapa perfekta kostupplägg

När man vänder sig till dig som är utbildad dietist eller kostrådgivare för att få hjälp med sin kost så förväntar man sig förstås professionella råd och dessutom gärna kostscheman med förslag på hur man ska äta för att få önskat resultat. Här får du tips för hur du kan göra för att skapa genomtänkta […]

Militär verksamhet näringsberäknad :)

Vi lägger ju till livsmedel på begäran och denna gång var det bland annat en kostrådgivare som fått i uppdrag av Försvaret att näringsberäkna ett gäng militärers mat ute i fält. Det finns många intressanta uppdrag som kostrådgivare och dietister kan få. Förutom fältmåltiderna så har också dessa nya livsmedel tillkommit: Vita Toast, Glutenfritt rostbröd […]

5 övningar 5 varv

Nu finns detta fartfyllda träningsprogram i ND Träning. Vår träningsexpert Fia Larzon kallar det för ”5 övningar 5 varv” och utmaningen är att göra det så snabbt man kan. Att klara passet på 20 min är ett tufft och bra mål! 

”Klämmisar” och annat smått och gott

Till alla barndietister som använder Nutrition Data vill vi meddela att vi just nu jobbar hårt med att komplettera livsmedelsdatabasen med ”klämmisar”. 10 varianter är på plats och fler kommer! Annat som vi fått önskemål om och lagt in är ett par varianter av ”vuxenvälling”, Barebells Vegan protein bar, Koreansk bönröra och en del friluftsmat […]

Perfekt sommarmat

Snabba, enkla tonfisksallader är fantastisk sommarmat! I bildspelet ser du de goda, nyttiga och mättande varianter du hittar i Nutrition Data. Det finns totalt drygt 400 utvalda och testlagade recept i vår receptsamling och du som abonnerar på ND Kost eller ND Komplett har tillgång till alla. Grundtanken är att du ska lägga in recept […]