Stäng

Matnyttigt

Musslan

Nu har vi fyra olika varianter av övningen Musslan på plats i ND Träning. Musslan stärker framförallt Gluteus medius som ju är viktig för stabilitet i bäckenregionen.

Kostscheman kostupplägg

7 nya måltidsscheman

Vi har kompletterat mallarna för kostupplägg med 7 nya måltidsscheman för kraftiga och/eller fysiskt aktiva klienter: ”Blandad kost 2800 kcal”

Corekillerpass som heter duga

Nu finns ett riktigt corekillerpass bland träningsprogrammen i ND Träning; ”Fällknivar – för bålstyrka och kroppskontroll”.

Nya livsmedel v. 37

Här är lite smått och gott som vi kompletterat vår digra livsmedelsdatabas med den senaste tiden: Bärmix jordgubbar vinbär hallon Cevapcici köttfärsspett Onaka filmjölk fett 1,5% Kokosdryck osötad Fruktdryck u. kolsyra ekologisk Tonic water Ginger beer Hippis gröt och smoothie med frukt Persillade kryddblandning Persilja torkad Skarpsås I Nutrition Data får du som vanligt det […]

Byt namn på måltider i måltidsschemat

Nu kan du byta namn på måltiderna i dina måltidsscheman. Det är användbart i många sammanhang, exempelvis om du vill tipsa klienterna om vad de ska äta före och efter träning.  

Fler än 1000 övningar

Nu har vi fler än 1000 övningar i vårt lättarbetade träningsverktyg ND Träning! Och fler är på gång. Hör av dig om du saknar några övningar för att du ska kunna göra det perfekta träningsprogrammet. Maila till info@mabo.a.vaia.cloud.

Guckor och annat smått och gott

Denna vecka har vi i första hand satsat på att komplettera databasen med livsmedel som ofta verkar dyka upp på matbordet under sommaren. ✔️ Potatissallad, två varianter ✔️ Bearnaise kall sås olika smaker ✔️ Vitlökssås, två varianter ✔️ Kycklinglår stekt eller grillat, med eller utan skinn ✔️ Räksallad ✔️ Skagenröra ✔️ Sojafärs naturell ✔️ Hasselnötssmör […]

Snabbredigera dina måltidsscheman

Det är lätt hänt att det blir lite rörigt när man skapar måltidsscheman, men nu kan du enkelt redigera dem genom att dra och släppa livsmedlen i den ordning du vill ha dem. Det blir både snyggare, proffsigare och mer lättförståeligt för klienterna 😊 P.S. Än så länge funkar det bara i datorn.

Helkroppsstretch för skön muskelbalans

Nu finns programmet ”Helkroppsstretch för skön muskelbalans” i ND Träning. Så här ser det ut när man skriver ut träningsprogrammet, men du kan förstås också skicka det direkt till klienten i mobilen. Vi tycker det blir snyggt att skriva ut träningsprogram och sätta upp på väggen i träningsanläggningen för att tipsa kunderna 💪    

Kalorisnål glass och fler nyheter 7/7

Fler livsmedel på plats i ND Kost. Det märks att det är sommar på grund av önskemål om de kalorisnåla glassarna 😊 ✔️ Sötpotatis pommes frites el strips ✔️ Trocadero Zero Glass ✔️ NOCCO Ice Pop ✔️ Ost hårdost fett 24% typ Babybell ✔️ Naturdiet Crunchy Chocolate bar ✔️ GAAM Nutrition 100% Whey Premium pulver […]