Matnyttigt

Med dessa olika varianter av träning med Prowler har vi passerat 1050 övningar i ND Träning, vårt verktyg för personliga tränare. Prowler Push med högt grepp på raka armar Prowler Push med högt grepp och böjda armar Prowler Push med lågt grepp och böjda armar Prowler Push med lågt grepp och raka armar Prowler Drag […]

Goda och näringsrika recept är viktigt för att som kostrådgivare eller dietist kunna guida sina klienter till bättre matvanor. Här är de senaste tillskotten i vår stora samling med testlagade och näringsberäknade recept.

Veckans nykomlingar i ND Kost´s stora databas, som vanligt med komplett innehåll av vitaminer, mineraler m.m: Bönbollar Skogssvampsoppa Kelda Pitabröd glutenfritt Aquafaba kikärtsspad Marsansås vaniljsås pulver Vaniljkräm pulver+mjölk Crème brûlée färdigköpt Crème brûlée hemgjord Kyckling Minutstrimlor rå Protinella Hasselnötskräm FAKTA OM VÅR LIVSMEDELSDATABAS: Grunden i Nutrition Data är information från Svenska Livsmedelsverkets databas. Denna kompletteras […]

Nu finns ett grymt bra intervallpass för löpare i ND Träning: ”Löp/Benböj – Känsla och effekt som av ett långlopp”. I det fina vädret som du ser på bilden passar det ju bra att springa utomhus, men det funkar också att köra passet inomhus på löpband. Du som har ND Komplett har förstås också tillgång […]

Påfyllning av nya livsmedel i vår maffiga databas: ✔️ Pastasåser, Basilico, Aglio och Arrabiata ✔️ Tofuröra Skagen YiPin ✔️ Tofuröra Varmrökt YiPin ✔️ Kantarellfond och Svampbuljong tärning ✔️ Gräddglass med choklad och kola (typ Ben & Jerrys) ✔️ Kycklingkebab, stekt skivat kycklingkött ✔️ Paulúns Linsflingor ✔️ Tunnbröd Gene ✔️ BalanceOil ZinZino

Många jobbar ju hemifrån så här i Coronatider och då passar det ypperligt för dig som PT att skicka ut träningsprogram som funkar bra för hemmaträning. Att sitta still vid datorn hela dagen är ju verkligen inte bra för kroppen och då blir det perfekt med vårt nya program ”Cirkelpass hemma – 5 stationer” Du […]

Nu finns nya goda recept med inspiration av höst Tjälknöl av älg Potatisgratäng Rödvinssås Svamprisotto. Du hittar dem i Receptsamlingen

Vår träningsexpert Fia Larzon anser att Svingar tveklöst är den bästa kettlebellövningen. Så nu har vi lagt in tidseffektivt träningsprogram i ND Träning som heter ”Svinga – för ökad explosivitet och uthållighet”.

Vi startar vecka 40 med ett gäng nyheter i vår digra livsmedelsdatabas. Som vanligt får du info om alla vitaminer, mineraler, fettkvalité och tillsatt socker. NYHETERNA: Granola Clean Eating 3 nya Kraftbars Popcorn poppade i olja Mango fryst Modulen IBD pulver Sötpotatis ugnsbakad Leksands favabönor och frön tunnknäcke Tyngre veganskt proteinpulver Soy Isolate pulver Body […]

Nu har vi fyra olika varianter av övningen Musslan på plats i ND Träning. Musslan stärker framförallt Gluteus medius som ju är viktig för stabilitet i bäckenregionen.