Matnyttigt

Vad sägs om en frukost som luktar och (nästan) smakar äppelpaj! Prova receptet ”Ugnsbakad gröt med äpple” som nu finns i receptsamlingen. Perfekt till en mysig helgfrukost!

Vi närmar oss 1100 övningar i ND Träning! Här är de senast tillagda: Stående bålrotation i dragmaskin Pallof Press i dragmaskin Draken i dragmaskin Enbensmarklyft i dragmaskin Benböj mot boll – statiska Armhävningar på skivstång – vanliga, på knä, breda, smala och excentriska Armhävningar breda – vanliga, på knä och excentriska Knäcirklar

Här är den senaste månadens tillskott av nya livsmedel i vår stora livsmedelsdatabas. Hos oss får du som vanligt full koll på macros, vitaminer, mineraler, fettkvalité och socker.

Nu finns ett nytt perfekt pass för gruppträning i ND Träning – Cirkelchallenge 6 Träningsprogrammet består av 8 stationer med två övningar på varje station.

Ditt företags logga kommer förstås att finnas med i nya appen. Här är några exempel på hur det kan se ut. Appen kommer snart. Vi längtar!  

Vi har lagt till ett nytt programupplägg som passar perfekt för era hemmatränande kunder, ”Helkropp Intervall 45/15” Ett tidseffektivt och riktigt roligt pass!

Vi lägger kontinuerligt till nya livsmedel med ett komplett innehåll av makro- och mikronäringsämnen. Kom gärna med förslag! Här är de senaste tillskotten i databasen: Kokosgrädde kokoskräm fett 23% Vitargo Elektrolyte Sportdryck Vaniljyoghurt fett 2,1% Valio Vaniljyoghurt med frukt/bär, Valio Laktosfri yoghurt med frukt/bär, Valio Laktosfri yoghurt vanilj 2,1%, Valio Laktosfri yoghurt m frukt/bär sockerfri, […]

Är det kanske så att lilla magen behöver en extra genomkörare så här efter jul I så fall kan man gärna köra vårt nya träningsprogram Bålträning hemma 12 min. Programmet genomförs som cirkelträning, övning till övning. 50 sek arbete med 10 sek vila mellan övningarna. Efter cirkelns tre övningar, vila 90 sekunder. Tre varv av […]

God Jul och Gott nytt år till er alla! TIPS: Sök på ordet julmat i receptsamlingen så hittar du bland annat dessa goda, festliga och nyttiga recept. Fänkålssill Matjessillsallad Inkokt lax med gurksås Tjälknöl Fräst grönkål med ingefära, vitlök och edamame Ugnsrostade rödbetor med fetaost Rödbetssallad med ost och nötter Ugnsrostad brysselkål med bacon Smörstekt […]

Här är en snabb titt på den kommande appen igen! Denna gång så får ni se på måltidsscheman och hur det funkar när man lägger till en av måltiderna i kostdagboken. Appen lanseras i början av 2021. Vi längtar!