Matnyttigt

Många jobbar ju hemifrån så här i Coronatider och då passar det ypperligt för dig som PT att skicka ut träningsprogram som funkar bra för hemmaträning. Att sitta still vid datorn hela dagen är ju verkligen inte bra för kroppen och då blir det perfekt med vårt nya program ”Cirkelpass hemma – 5 stationer” Du […]

Nu finns nya goda recept med inspiration av höst Tjälknöl av älg Potatisgratäng Rödvinssås Svamprisotto. Du hittar dem i Receptsamlingen

Vår träningsexpert Fia Larzon anser att Svingar tveklöst är den bästa kettlebellövningen. Så nu har vi lagt in tidseffektivt träningsprogram i ND Träning som heter ”Svinga – för ökad explosivitet och uthållighet”.

Vi startar vecka 40 med ett gäng nyheter i vår digra livsmedelsdatabas. Som vanligt får du info om alla vitaminer, mineraler, fettkvalité och tillsatt socker. NYHETERNA: Granola Clean Eating 3 nya Kraftbars Popcorn poppade i olja Mango fryst Modulen IBD pulver Sötpotatis ugnsbakad Leksands favabönor och frön tunnknäcke Tyngre veganskt proteinpulver Soy Isolate pulver Body […]

Nu har vi fyra olika varianter av övningen Musslan på plats i ND Träning. Musslan stärker framförallt Gluteus medius som ju är viktig för stabilitet i bäckenregionen.

Vi har kompletterat mallarna för kostupplägg med 7 nya måltidsscheman för kraftiga och/eller fysiskt aktiva klienter: ”Blandad kost 2800 kcal”

Nu finns ett riktigt corekillerpass bland träningsprogrammen i ND Träning; ”Fällknivar – för bålstyrka och kroppskontroll”.

Här är lite smått och gott som vi kompletterat vår digra livsmedelsdatabas med den senaste tiden: Bärmix jordgubbar vinbär hallon Cevapcici köttfärsspett Onaka filmjölk fett 1,5% Kokosdryck osötad Fruktdryck u. kolsyra ekologisk Tonic water Ginger beer Hippis gröt och smoothie med frukt Persillade kryddblandning Persilja torkad Skarpsås I Nutrition Data får du som vanligt det […]

Nu kan du byta namn på måltiderna i dina måltidsscheman. Det är användbart i många sammanhang, exempelvis om du vill tipsa klienterna om vad de ska äta före och efter träning.  

Nu har vi fler än 1000 övningar i vårt lättarbetade träningsverktyg ND Träning! Och fler är på gång. Hör av dig om du saknar några övningar för att du ska kunna göra det perfekta träningsprogrammet. Maila till info@mabo.a.vaia.cloud.