Vi håller just nu på med att lägga till fler övningar med bosuboll i ND Träning. Hittills har vi ca 30 st och fler blir det!
Bosubollen är definitivt ett av de mest underskattade träningsredskapen. Man kan göra massvis med övningar som stärker, stabiliserar och förbättrar balansen i hela kroppen. Fantastisk coreträning!
Bosubollen uppfanns 1999 av David Weck som ett säkrare och mer skonsammare alternativ till den stora runda gymbollen/pilatesbollen. Namnet BOSU står för ”Both Sides Up” eller även på senare tid ”Both Sides Utilised”. Man kan med andra ord använda den på båda sidor.
Det finns idag också liknande produkter som bland annat kallas för softstep.
