Vi närmar oss 1100 övningar i ND Träning! Här är de senast tillagda:
- Stående bålrotation i dragmaskin
- Pallof Press i dragmaskin
- Draken i dragmaskin
- Enbensmarklyft i dragmaskin
- Benböj mot boll – statiska
- Armhävningar på skivstång – vanliga, på knä, breda, smala och excentriska
- Armhävningar breda – vanliga, på knä och excentriska
- Knäcirklar
