Efter önskemål har vi lagt till 5 extra proteinrika frukostar (eller mellanmål) i vår receptsamling och i ett kostschema med frukostförslag. De innehåller 25-30 g protein och 300-350 kcal.
Du hittar måltidsschemat under kategorin ”E%: ca 33 prot, 33 fett, 33 kolh” och det heter ”Frukostförslag ca 33/33/33 E% 300-350 kcal”.
- Smoothie bowl med kvarg bär o nötgranola
- Grovt bröd kesoröra och skinka
- Frukostburrito
- Kvarg banan och nötter
- Yoghurtkvarg äpple och mandel
