Fyra nya träningsprogram med olika inriktning finns nu färdiga för dig att skicka ut till dina klienter.
1. Hemmapass med enkla redskap: De redskap som behövs för detta pass är miniboll, miniband, hantlar och viktmanschetter. Ett riktigt härligt program för hela kroppen!
2. Kroppsviktspass med glid: Här adderar vi instabilitet i träningen genom glidande över golvet för att förbättra stabilitet, styrka och för att utmana sin core.
3. Femhundringar – Stakmaskin: 500-metersintervaller för bättre flås och uthållighet.
4. Crosstrainer – Intervallstege: Under intervallerna höjs både motstånd och tempo stegvis. Tidseffektiv konditionsträning!
