Stäng

Matnyttigt

Bananpannkaka med saffran

Bananpannkaka med saffran är gott och nyttigt till mellis eller kanske frukost. Så här till jul passar det ju bra med saffran, men till vardags blir det lika gott utan. Receptet finns i ND Kost så du kan lägga in det i dina klienters måltidsscheman och tipsa om bra mellanmål. BANANPANNKAKA MED SAFFRAN 4 portioner […]

Nya livsmedel

Här är veckans nytillskott i vår stora livsmedelsdatabas. De har som vanligt ett komplett innehåll av vitaminer, mineraler, fettkvalité m.m.

Fyra sköna övningar för axlar och rygg

Dessa fyra övningar, som nu finns i ND Träning, tar två minuter om dagen att utföra och gör underverk för nacke, axlar och bröstrygg. 1. Axel- och nackrotationer 2. Abduktion och utåtrotation skuldra 3. Retraktion nacke 4. Rotationer extensioner och flexioner I videon ser du Nutrition Datas träningsexpert Fia Larzon

Receptsamlingen i nya appen

Ännu en tjuvtitt på nya appen som kommer i början av 2021. Denna gång får du titta in i receptsamlingen och se hur man lägger till ett recept i kostdagboken.  

Mellanmålsförslag

Vi har lagt till två nya grupper med nya måltidsscheman; ”Frukostförslag ca 450 kcal” och ”Mellanmålsförslag” ca 200 kcal”. Skicka hela gruppen till klienten eller välj ut några favoriter. Du kan också använda våra scheman som grund för egna förslag.

Övningar mot vägg

Nu har vi lagt till fler övningar där vi använder en vägg som träningsredskap. Perfekt att använda i program till onlinekunder så kan de träna hemma. Alla har ju en vägg hemma så då finns inget att skylla på 😉

Nytt i receptsamlingen

Här är de senaste tillskotten i vår stora receptsamling av goda och näringsrika maträtter, snacks och tillbehör 👌🍲 Hos oss får man bra inspiration för nyttig matlagning!  

Tjuvtitt på nya appen

I början av 2021 kommer flera nyheter i Nutrition Data. Dels ska vi lansera en ny app till klienterna med fokus på att de ska få bästa möjliga upplevelse av tjänsten. Grunden är en snygg och användarvänlig layout och funktioner som gör det enkelt och smidigt att registrera mat och motion samt att ta emot […]

Helkropp i maskinparken

Vår superduktiga träningsexpert Fia Larzon har här lagt upp ett nytt träningsprogram med de bästa tänkbara klassiska övningarna i maskin som finns på de flesta gymanläggningarna. Övningsföljden ger en skön muskelbalans. Det är ju tyvärr tufft för gymmen nu. Men bättre tider kommer och då är vi redo!

Ny grupp med måltidsscheman – Frukostförslag

Nu finns en ny grupp måltidsscheman med förslag på bra frukostar som du kan skicka ut till klienten. Endera skickar du ut hela gruppen med alla frukostförslag, eller också väljer du ut några som du gillar extra mycket. Du kan också använda våra scheman som grund för egna förslag. Det här är starten på ett […]