Stäng

Matnyttigt

Motion i pool, sjö och hav

Lek och plask i vatten hör sommaren till! Därför har vi lagt till fler vattenaktiviteter att välja på i motionsdagboken. NYA AKTIVITETER ÄR: Snorkling Dykning Surfing Vattenpolo Vattenvolleyboll Vattenjogging Vindsurfing Vattenlek

Funktionell på bosuboll

Du har väl inte missat vårt nya träningsprogram ”Funktionell på bosuboll”! Det innehåller 10 övningar där man med hjälp av bosuboll (eller softstep) tränar styrka, stabilitet och balans. Som i all balansträning så får alla stabliserande småmuskler en riktigt omgång  Till dig som PT: I videon så ser du hur det ser ut för klienten […]

Skapa perfekta kostupplägg

När man vänder sig till dig som är utbildad dietist eller kostrådgivare för att få hjälp med sin kost så förväntar man sig förstås professionella råd och dessutom gärna kostscheman med förslag på hur man ska äta för att få önskat resultat. Här får du tips för hur du kan göra för att skapa genomtänkta […]

Militär verksamhet näringsberäknad :)

Vi lägger ju till livsmedel på begäran och denna gång var det bland annat en kostrådgivare som fått i uppdrag av Försvaret att näringsberäkna ett gäng militärers mat ute i fält. Det finns många intressanta uppdrag som kostrådgivare och dietister kan få. Förutom fältmåltiderna så har också dessa nya livsmedel tillkommit: Vita Toast, Glutenfritt rostbröd […]

5 övningar 5 varv

Nu finns detta fartfyllda träningsprogram i ND Träning. Vår träningsexpert Fia Larzon kallar det för ”5 övningar 5 varv” och utmaningen är att göra det så snabbt man kan. Att klara passet på 20 min är ett tufft och bra mål! 

”Klämmisar” och annat smått och gott

Till alla barndietister som använder Nutrition Data vill vi meddela att vi just nu jobbar hårt med att komplettera livsmedelsdatabasen med ”klämmisar”. 10 varianter är på plats och fler kommer! Annat som vi fått önskemål om och lagt in är ett par varianter av ”vuxenvälling”, Barebells Vegan protein bar, Koreansk bönröra och en del friluftsmat […]

Perfekt sommarmat

Snabba, enkla tonfisksallader är fantastisk sommarmat! I bildspelet ser du de goda, nyttiga och mättande varianter du hittar i Nutrition Data. Det finns totalt drygt 400 utvalda och testlagade recept i vår receptsamling och du som abonnerar på ND Kost eller ND Komplett har tillgång till alla. Grundtanken är att du ska lägga in recept […]

Egna anteckningar i dina träningsprogram

Nu kan du som PT skriva egna anteckningar i samband med att du lägger till träningsdata i dina träningsprogram. Perfekt om du vill uppmärksamma klienten på något särskilt i enskilda övningar.

Nya livsmedel v 22

Vi fortsätter att fylla på med fler nya livsmedel och som vanligt får du full koll på alla näringsämnen. De senast inlagda är dessa: Leifs köttfria köttbullar Röda linser ej kokta 2 sorters Ugnsrostad müsli, Garant Granola paleo, Garant Vegan Protein Blend, Star Nutrition Moringa pulver Oumph! Kebab Pärsons Vego Middagskorv Quorn Burgare

Fotohelg på gymmet

I helgen har vi fotat diverse övningar med gymmaskiner. Ett stort tack till Nordic Wellness och den trevlige Niklas Fridh 🙏💪🏼 Som vanligt är det våra fantastiska samarbetspartners på Fias Kraft & Hälsa – Hälsostudion som står framför och bakom kameran. De är värda sin vikt i guld 🥰 Med dessa övningar, som snart kommer […]