Stäng

Fyra sköna övningar för axlar och rygg

Dessa fyra övningar, som nu finns i ND Träning, tar två minuter om dagen att utföra och gör underverk för nacke, axlar och bröstrygg.

1. Axel- och nackrotationer
2. Abduktion och utåtrotation skuldra
3. Retraktion nacke
4. Rotationer extensioner och flexioner

I videon ser du Nutrition Datas träningsexpert Fia Larzon