Stäng

Bålträning hemma 12 min

Är det kanske så att lilla magen behöver en extra genomkörare så här efter jul 🙂 I så fall kan man gärna köra vårt nya träningsprogram Bålträning hemma 12 min.

Programmet genomförs som cirkelträning, övning till övning. 50 sek arbete med 10 sek vila mellan övningarna. Efter cirkelns tre övningar, vila 90 sekunder. Tre varv av cirkeln. Klar!